墨脱,在喜马拉雅山脉南麓,与印度毗邻,意为“隐秘的莲花”。墨脱在西藏东南，喜玛拉雅山脉像一个溺爱孩子的母亲，将墨脱县藏在一片雪山的怀抱之中。这里平均海拔１２００米，地势北高南低，四面环山，形似莲花。这里的地形有“山顶在云间，山脚在江边，说话听得见，走路要一天”的民谣形容。
其境内有世界第一大峡谷——雅鲁藏布江大峡谷，有气势惊人的雅鲁藏布江大拐弯，有充满远古神秘的门巴人村落。更神奇的是，墨脱既有世界第十五大高峰——海拔7722米的南迦巴瓦峰，又有西藏最低点——海拔仅500米的西让谷地，从雪山到谷地，你一天可穿越寒带、温带、热带三种气候与植被，然后坐在热带雨林里欣赏雪山雄姿。
步行
从米林县派乡翻越喜马拉雅山脉的多雄拉山口，沿多雄拉到墨脱的背崩乡后，逆雅鲁藏布江北上至墨脱县城，全程约115千米，步行需4天时间。（*这条路在每年的6—10月份可以通行）。
客车
从林芝至派乡，每天早上约八点在八一镇的桥头有中巴车前往，50元/人，车行4小时左右。
门票
免费
开放时间
全天
住宿
在墨脱县城住宿还是很方便的。在去墨脱的路上，基本都是定点吃饭和定点住宿的，到了地方就必须停下来休息，否则就会错过宝贵的时机。
美食特产
石锅 玉米酒 脆蛇 墨脱竹编
线路图
常规徒步线路
线路一：从派乡翻多雄拉雪山，经拉格、汗密、背崩，进入墨脱；
线路二：从波密进入，翻嘎隆拉雪山，经80K、100K、113K到墨脱；
线路三：从林芝县排龙到扎曲，经巴玉、甘登、旁辛、108K等到墨脱；
线路四：从波密的八哈、经档卡、加拉莎、旁辛、108K等到墨脱。
相对而言，后面两条路线耗时长、路况差，且沿途的村庄陆续整体搬迁，人烟稀少，沿途很难获得补给，属高难度的探险路线。而前两条路线就要轻松一些
九天徒步线路
D1 派乡———松林口 步行18公里
派乡是林芝地区往墨脱县城运送物资的中转站。沿雅鲁藏布江风嘎大桥到派乡，由此北上18公里即可到达一个叫松林口的地方,这里是汽车能到达的最后一站，从这里开始就只能依凭自己的双脚向墨脱前进了。你也可以在这里做最后一次采购牞如：雨衣、罐头、绑腿、香烟、压缩饼干、方便面等。背夫也只能在这里雇用,一般价格为代背物资15元———20元／公斤。
D2 松林口———多雄拉山———拉格 步行20公里
翻越多雄拉山口，从海拔1000 多米一直上到海拔4000 多米需要3小时左右的时间。山口较冷,不要在这里停留太长时间,还应提前穿上防寒保暖的衣物。如要翻越多雄拉山,必须在13：00点以前翻过山口,因为一般下午都会变天,一旦变天,山顶立刻便会云遮雾绕、风雪交加,即使是驾轻就熟的老背夫也容易迷失方向,发生危险。下山路多在山涧中穿行,路湿滑难行,从这里到营地——拉格要2个多小时。拉格是一个由几个简易木屋棚组成的接待站,为往来的人提供食宿。
D3 拉格———大岩洞———汗密 步行30公里
此行程艰苦,路很难走,全部都是丛林中的石头路,只有1—2米宽,雨后会更加湿滑难行。注意保持身体平衡不要崴脚,最好找一根竹子或树枝做拐杖。快到汗密时(汗密也是个接待站)会进入一个蚂蝗区（雨天蚂蝗比较活络,如果是晴天,就大可不必担心）。
D4 汗密———老虎嘴———阿尼桥 步行15公里
此行程距离相对较短,一般步行5小时左右可完成。老虎嘴是一条在山壁岩石上开凿出来的道路,为陡峭峡谷地形,瀑布较多。开凿的路极其狭窄,极易发生危险,因此是多雄拉山至墨脱路线中最艰险的一段，此段路通过时需集中精神,谨慎小心。过老虎嘴后的路多泥泞,约2小时就可到阿尼桥，桥头有两家门巴人开的简易接待站。
D5 阿尼桥———解放大桥———背崩步行23公里
阿尼桥过二号桥后是个岔路口,这里还有另一条路,不过路极难走，建议还是选择途经背崩的路线。沿多雄曲到解放大桥,过桥后是一段很长的上坡路,背崩乡政府的院落在最高处,墨脱县惟一的中学也设在这里，晚上可住在乡政府的招待所。
D6 背崩———亚让———墨脱 步行30公里
轻松地来到莲花盛开的地方,这里是信仰的高峰,还有高居不下的物价。前往仁钦朋寺约需4小时,几乎全是很陡的上坡路,而且蚂蝗又多又大。此行程路况很好,在整条路线中算是“高等级公路”了,全程皆为平缓的山间路。墨脱坐落在雅鲁藏布江边一座不高的山顶平台上,被田地、树木包围着,四周云雾缭绕,恍若人间仙境。
D7 墨脱———113 K ———108 K 步行32公里
此路面多落石、塌方,只能踩着前人走过的路行走。路远且危险,要经过很多塌方区,通过时要小心谨慎、注意观察头顶上方的落石情况。
113 K 和108 K 都是提供住宿的接待站。113 K 附近是2—3公里的塌方区,多有大且不规则形状的石块落下,部分断路的地方多用大圆木搭路。在108 K 有两条路可供选择,路线A到排龙,路线B到波密。
D8 108 K ———80 K 步行28公里
沿嘎龙藏布江行进,是这段路中最难走且最惊险的一段,沿途会遭遇山体塌方、泥石流、滑坡等,道路毁坏情况相当严重。到80K前为约1小时行程的上山路,山间溪流常常弄湿衣衫。幸亏在100 K 处有村庄,可以短暂地休息一天,顺便补充一些能量。
D9 80K———52K———波密 步行46公里
从80K开始便可以搭乘货车到波密了。这里是从波密进入墨脱县的公路终结点,有村庄,村里有小卖铺、住宿点、录像厅等,便也如派乡般成了个转运站。
嘎龙拉山6、7月间多有雨雪,而且海拔升高,气温降低,需要在向导带领下开路而行,提前准备防寒衣物更是要牢记。山脚下有个嘎龙村,村中有座嘎龙寺,寺内供奉着莲花生大师的手印,只有几个僧人看护寺庙,寺旁还有一处飘满高高的白色经幡的土葬坟地。
徒步墨脱所需装备
1、建议带些密封袋，可以让你的电池、手机、相机之类的东西不受潮。还可以带一些卫生巾，晚上塞到鞋子中，会让鞋子干得快一点的，还可以当鞋垫用。
2、雨披1件：骑车用的那种就可以；
3、冲锋衣裤1套：轻便防水透气；抓绒衣裤薄的1套即可；羽绒服1件：早晚低温时保暖；防水登山鞋1双：趟雪路保护脚部；高帮军胶鞋1双。
4、排汗内衣3件：一定要排汗，棉的难干；
5、袜子6双：厚一些，排汗透气性好，拒绝丝袜；
6、围巾或头巾1条；
7、手套1双：翻越雪山、丛林穿越必备；
8、阳帽子1个，帽檐越大越好；
9、雪套1套：必备，沿途穿越两座雪山和烂泥路；
10、登山仗：1对：强烈建议带上；
11、大背包1个：65L以上，由背夫背负 小背包1个：15L左右，随身携带；（*背包必须要配带防雨罩）
12、睡袋和防潮垫各1条：为了卫生、保暖；
13、绳子2根；
14、指南针1个；海拔表1个；扑克牌1付：以备迷路时作路标记号用；打火机2个；头灯1个：不为走路，只为夜用；军刀1把：小的即可；绑腿2付：防蚂蟥；墨镜1个：最好是偏光镜，防止雪盲；防晒霜1瓶：紫外线强烈，必备；保温水壶1个；电池：若干 气温低时，电池消耗快，多带；
15、身份证、边防证：必备，提前办好。
16、钱。从派乡出发后，一直到墨脱都没有取钱的地方，直到波密才有取钱的地方，所以进入派乡后就要准备足够的现金，最少1000元，多多益善；
17、可以带一个铝盆，带一把小锁，带一个铝盆每天热水泡脚。每天行军結束后，一定要用盐水烫脚，并且用云南白药喷剂用力揉搓肩膀和小腿，要搓到发烫为止，这样第二天你就不会觉得太疼。
18、有一种国产多功能军用水壶在走峡谷的旅程用非常实用，既能装水，外带的饭盒还可以烧水煮饭 ，并且价钱便宜，丢了也不心痛。
TIPS
1、墨脱县有虫灾、洪水、滑坡、泥石流和地震等自然灾害，出发前一定要做好体力和心理的双重准备，在途中勇敢且不慌乱，出现困难及时求救，量力而行。
2、多带塑料袋，防水、防中暑、防拉肚子。所以日常药品需要配备。
3、最好请向导，体力不好的游客可以考虑雇佣马匹分担负重。
4、以前门巴族人对人下毒的习俗流传至今，他们认为下毒毒死健康或富有的人，中毒者死亡后，其财富或寿命就会转给下毒者。所以，对于来路不明的门巴人和珞巴人提供食物、饮料时最好多加留意一下，防止食物中毒。
5、出于安全考虑，自驾游出发前最好先行勘路，勘路成功后再做出详细可行，并适合自身的自驾游计划。
6、自驾车进入墨脱，一般需要驾乘高性能的越野车。由于路况崎岖，需要带足连接底盘的备用胶套和绞盘绳索等必备工具。另外，千万不要单车独行进墨脱，防止意外发生时没有同伴相助。
7、墨脱县内没有加油站，只有波密或派乡才有加油站，所以一定要在两地加够充足的油量。
特别提醒——防蚂蝗
1. 蚂蟥一般都是吸盘附着在低矮的植物叶片上和草丛中，另一头作360度旋转，一旦有事物过来就迅速搭上去，所以尽量靠在中间，不要在草丛中停留，如果不小心摔倒在草丛里，一定要仔细检查后再走。
2.蚂蟥在下雨天特别多，但是晴天也不少。
3.蚂蟥是天生的吸附高手，吸盘可以牢牢的吸住任何材质的衣服，而且速度很快，极其擅长钻营，有一点缝隙就可以钻进去，冲锋裤被实践证明是中看不中用，蚂蟥甚至可以从拉链的缝隙中钻进去，千万不要在穿越蚂蟥区的时候穿雨衣，会死得很惨的，由于雨衣一般很长，甚至会拖到地面，蚂蟥们就会顺着雨衣的内侧外侧蜂拥而进，特别是内侧进来的无从防备，如果不下雨穿短袖是明智选择，可以随时观察手上的敌情。
4.不要在手上带手表之类的东西，蚂蟥就可能隐藏在手表链底下吸你的血呢，不容易被发现。
5.拉格到汗密的后半段路程和汗密到背崩的前半段路程有蚂蟥，拉格到汗密的后半段虽然有蚂蟥，但不是很多。
